Tillsammansveckan
6-12 oktober 2025

En vecka med föreläsningar, öppna hus och workshops för att skapa större kunskap, acceptans, förståelse och beredskap kring psykisk hälsa i Västmanlands län.

Alla har en psykisk hälsa att ta hand om.

Tillsammans kan vi minska stigmatisering och öppna upp till samtal genom att skapa en känsla av trygghet att våga fråga, våga prata och våga lyssna om hur vi mår på insidan.

Filmer och liveföreläsningar

Under Tillsammansveckan publicerar vi löpande filmade föreläsningar samt liveföreläsningar.

Program Tillsammansveckan 2025

Gå in på respektive ort för att se vad som händer i just din kommun. Vi ses under vecka 41!

Obs: Programmet är under uppbyggnad. Vissa tider och datum är preliminära än så länge. 

pilgrim skog
4 okt
09:30
16:00
Kungsör
Kungsör
Svenska kyrkan
Pilgrimsvandring
Vi börjar idag pilgrimsvandra av olika skäl, det kan vara av nyfikenhet eller det kan bara vara skönt att komma ut tillsammans med andra. Kanske vill man förändra något eller fördjupa något i sitt liv. Vi traskar konkret med våra fötter och har naturen omkring oss, eventuellt sker det något inom oss också. Vandringen kan vara ett redskap och en hjälp vid en inre resa.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Mer information hittas på www.svenskakyrkan.se/kungsor

Kontakt: Cecilia Molin

1337
6 okt
15:00
17:00
Kungsör
Tessingatan 3B
Gym 1337
Gratis träning på Gym 1337
Gym 1337 bjuder på två timmar träning.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Målsättningen är att stötta såväl nybörjare som mer erfarna genom god och anpassad vägledning.

teacher and active senior women yoga class on chairs
6 okt
14:00
15:30
Kungsör
Tallasgården, Tornvägen 7
Birgitta Knutsson
Prova på stolsyoga
Välkommen att prova-på en mjuk yoga-form som passar alla! Vi mjukar upp och stärker kroppen i olika positioner/övningar samtidigt som vi landar i kropp och sinne. Andetaget är en viktig del i yogan. Vi sitter på stol och använder den också i några stående övningar. Passet avslutas med en djupavslappning. Kom i mjuka kläder. Inga förkunskaper behövs.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Ju äldre vi blir desto viktigare blir det att röra sig och på stolsyogan går vi igenom alla leder för att öka genomströmningen och för att ”smörja upp” rörligheten. I stolsyogan stärker vi muskler och ben, vi jobbar med balans och andning. Alla efter sin förmåga. Vi har stolen och väggen som stöd, du hänger med efter förmåga och förutsättning.

unkan
6 okt
18:00
20:00
Norberg
Frida Hansdotter Arena, caféet
Sofia Ekman
Föreläsning: Psykisk hälsa för ungdomar
Målgrupp: Ungdomar på Fritidsgården Arrangör: Norbergs kommun
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Starta veckan med inspiration och viktiga perspektiv! Norbergs kommun bjuder in till en föreläsning med Sofia Ekman, som möter ungdomar på fritidsgården UNKAN för att prata om livet, mående och att hitta sin väg.

Water Drop in wide calm Ocean
6 okt
16:30
17:30
Norberg
Tingshuset, Tingsgatan 1
Prova mindfulness
Tänk att något så enkelt kan vara så kraftfullt, samtidigt som det är så svårt att komma igång. Kanske för att det är just så enkelt att vi inte riktigt tror att det då kan vara så bra?
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Under dagens prova på kommer du att få inspiration till ett liv med växande närvaro och minskande tankesnurr genom praktiska övningar blandat med teori.

Ledare: Olle Löfvendahl

slide1-l
6 okt
18:00
19:00
Skinnskatteberg
Skinnskattebergs bibliotek
Per-Arne Bengtsson
Boksamtal
Samtal kring boken "Kropp och själ en väg till själslig hälsa" av författaren Per-Arne Bengtsson.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Med utgångspunkt i boken ”Kropp och själ en väg till själslig hälsa” leder författaren Per-Arne Bengtsson ett samtal kring bokens kapitel 28 ”Tid för lyssnandets konst”. Du som vill läsa boken/kapitlet kan hämta ett gåvoexemplar på biblioteket. Du behöver inte komma förberedd för att delta i samtalet.

abc863cb-dfe5-458b-86a2-a417b36eb0f9
6 okt
17:30
19:30
Sala
Prästgården i Möklinta
Mikael Mogren
Bokcirkelsamtal
Bokcirkelsamtal kring biskop Mikael Mogrens bok ”Ge inte upp”.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Kaffe och tilltugg från 17.30. Vi läser ett kapitel i Mikael Mogrens bok ”Ge inte upp” och samtalar kring det.

Svenska Kyrkan i Sala-Norrby-Möklinta välkomnar till återkommande öppna mötesplatser under veckan och hela terminen.

479259095_610028745005032_3423304687109404963_n
6 okt
14:00
15:00
Sala
Pingstkyrkan, Bråstagatan 6
Pernilla Eklund
Vandringen från skam till frid
En öppen föreläsning med Pernilla Eklund
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Pernilla Eklund delar sin personliga berättelse, undervisar om hur själsliga sår uppstår, och ger några verktyg hur själen kan läka.

Personligt ombud kommer finnas på plats och informerar om sitt uppdrag.

bok
6 okt
17:30
19:30
Sala
Kålgårdsgatan 22
Studieförbundet Vuxenskolan
Skriv för själen - en kurs i kreativt skrivande
Upptäck hur orden kan bli ditt andrum.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

I denna kurs får du utforska ditt inre genom skrivandet, hitta nya sätt att uttrycka känslor och sätta ord på det som ibland känns svårt att säga. Här finns inget rätt eller fel – bara en varm plats där du får vara du, i textens trygga rum. Låt skrivandet bli en väg till läkning, självinsikt och kreativ frihet.

jessica-ortiz-bergstrom-detalj-900x600
6 okt
17:30
19:30
Sala
Sala ortens ridskola
SORF
Hästunderstödda insatser
Hästunderstödda insatser innefattar olika former av aktiviteter där hästar används för att främja fysisk, psykisk och social hälsa.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Hästunderstödda aktiviteter (HUA) kan definieras som aktiviteter med hästar som syftar till att förbättra livskvaliteten eller främja hälsan för olika målgrupper”. Hästunderstödda aktiviteter kan vara, specialanpassade grupper på ridskola/fritidsanläggningar, coaching eller som en del av aktiviteterna på en gård.

Hästunderstödda insatser innefattar olika former av aktiviteter där hästar används för att främja fysisk, psykisk och social hälsa. Insatserna kan anpassas för individer med olika behov, som neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, psykisk ohälsa, och social problematik.

box
6 okt
09:00
16:00
Kungsör
Fredsgatan 27
BOX736
Gym på BOX736
Öppet hus.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Kom och provträna på BOX736. William kommer vara på plats.

kors
6 okt
10:00
12:00
Kungsör
Kristinagården, Stora salen
Svenska kyrkan
Korsordsträff
Här har du möjlighet att använda penna, sudd och korsord tillsammans med andra.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Vi fikar tillsammans för självkostnadspris.

Kontakt: lsabelle Johansson, husmor

0227-155 12

Water Drop in wide calm Ocean
6 okt
18:00
19:15
Kungsör
Tallåsgården, Tornvägen 7
Meditation
Ingen förkunskap krävs.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Vi sätter oss till stillhet i Kung Karls kyrka. Kom gärna en kvart innan om du inte mediterat tidigare så hjälps vi åt att komma till rätta. Kuddar, mattor och några pallar finns. Ta gärna med sockor och en tröja eller filt.

Kontakt: Pernilla Biber Söder, präst,

0227-155 03

kungsör_inledning
6 okt
13:00
14:00
Kungsör
Tallåsgården tornvägen 7
Invigning Tillsammansveckan
Information från socialförvaltningen, nya SoL, Projektet att få göra det på riktigt.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Välkommen till Tillsammansveckan 2025 i Kungsör.

Serving soup in cafeteria
7 okt
12:00
13:00
Sala
Kristina kyrka
Sala-Norrby-Möklinta pastorat
Lunchmusik & sopplunch
Lunchmusik i Kristina kyrka med efterföljande sopplunch kl. 12.30.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Lunchmusik i Kristina kyrka med efterföljande sopplunch kl. 12.30.

1337
7 okt
09:00
10:00
Kungsör
Tessingatan 3B
Gym 1337
Gratis träning på Gym 1337
Gym 1337 bjuder på träning.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Målsättningen är att stötta såväl nybörjare som mer erfarna genom god och anpassad vägledning.

happy
7 okt
13:00
14:00
Kungsör
Tallåsgården, Tornvägen 7
Liselott
Hundens inverkan för det psykiska välbefinnandet
Hur kan hundar påverka den psykiska hälsan positivt?
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Liselott berättar om hundars positiva påverkan på människans mentala hälsa.

RoberthK
7 okt
18:00
19:30
Köping
Köpings stadsbibliotek
Roberth Karlsson
Att leva med psykisk ohälsa – kampen för ett ”normalt” liv
Under Roberth Karlssons föreläsning får vi följa hans livshistoria, hur den psykiska ohälsan med mycket oro och ångest, OCD samt senare även bipolaritet präglat livet från barndomen och hur han trots det med mycket kamp har lyckats skapa ett meningsfullt och bra liv.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Roberth är född och uppvuxen i Strängnäs, och redan som fyraåring fick han sin första kontakt med psykiatrin. Hans föräldrar förstod tidigt att något var fel, eftersom han led av svår separationsångest, en överdriven rädsla och konstant oro.

Roberth fick tidigt diagnoserna panikångestsyndrom, generaliserat ångestsyndrom och tvångstankesyndrom. Senare i livet fick han också diagnosen bipolär typ 2. Livet har stundtals varit en kamp, och diagnoserna har bitvis tagit över hans liv och isolerat honom. Ungdomsåren blev en ständig kamp för att klara skolan. Han var helt beroende av sina föräldrar och fånge i sitt eget hem. Den långa kampen resulterade i djup depression och uppgivenhet. Bipolariteten och det generaliserade ångestsyndromet har slagit till med full kraft även i vuxenlivet.

Tack vare ett fantastiskt stöd från sina föräldrar klarade Roberth barndomen och ungdomsåren. Vid sjutton års ålder fick han kontakt med vuxenpsykiatrin, som beslutade att prova medicinering. Idag ser Roberth det som ett mirakel att han kunde frigöra sig från ångesten och tvångstankarna och börja upptäcka livet på ett sätt han aldrig tidigare kunnat. Han blev en självständig individ som fullföljde sin utbildning och så småningom började jobba. Senare träffade han kärleken och bildade familj.

I sin föreläsning berättar Roberth också om att bli diagnosticerad med bipolär typ 2 vid fyrtiosju års ålder och hur det är att leva med bipolaritet, manier och depressioner – samt hur det påverkar livet. Han delar med sig av de strategier och verktyg han använder för att hantera diagnoserna i vardagen.

Idag arbetar Roberth som nordisk logistikchef och lever med sin fru och dotter. Diagnoserna hänger ständigt som mörka åskmoln över honom och gör sig påminda – något han har accepterat att han kommer att leva med resten av sitt liv. Genom sina föreläsningar vill han öka förståelsen hos samhällets aktörer för vad det innebär att leva med psykisk ohälsa och, framför allt, ingjuta hopp. Med rätt stöd och verktyg kan man leva ett relativt ”normalt” liv – med allt vad det innebär.

Roberth delar öppet, naket och levande med sig av sin livsresa genom ångest, tvång, depressioner och manier. Han berättar om sina upplevelser inom psykiatrin – både inom barn- och ungdomspsykiatrin samt vuxenpsykiatrin. Med sina 25 års erfarenhet som chef lyfter han också vikten av kunskap och hur arbetsgivare kan stötta anställda med psykisk ohälsa.

promenad
7 okt
16:15
18:00
Norberg
Parkeringen intill Frida Hansdotter Arena
Tillsammanspromenad
Kom och var med du också! Rörelse är en viktig del av vårt välmående, både för kroppen och knoppen. Oavsett om du är van att röra på dig eller bara vill komma ut och ta ett första steg är du varmt välkommen.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Ibland kan det vara svårt att komma igång på egen hand, men tillsammans blir det ofta både lättare och roligare! Därför bjuder vi in till promenad i Norberg – ett enkelt sätt att göra något hälsosamt för dig själv.

Promenaden sker i ett lugnt tempo och helt på egen förmåga – det är ingen tävling eller powerwalk, utan ett tillfälle att få in lite rörelse i vardagen samtidigt som vi har trevligt tillsammans. Målet är att uppmuntra till aktivitet och skapa en möjlighet att träffas och umgås på ett hälsofrämjande sätt.

Tillsammans kan vi inspirera varandra och göra hälsa till en naturlig del av vardagen.

SZ_logo
7 okt
18:30
20:00
Västerås
Digitalt
Suicide Zero
Föreläsning: Livsviktiga snack
Föreläsning från Suicide Zero i samarrangemang med Västerås.
Online: Ja
Anmälan krävs: Nej

Välkommen på föreläsning i samarbete med Suicide Zero! Här får du som förälder eller annan vuxen med en 9–12 åring i din närhet kunskap om hur du kan prata med barn och unga om deras mående. Forskningen visar nämligen att förmågan att uttrycka hur man mår och känner, tillsammans med en god relation till en förälder eller annan närstående vuxen, är en av de viktigaste skyddsfaktorerna som finns i livet.

Föreläsningen innehåller bland annat information om skyddsfaktorer, psykiska besvär, barns utveckling, verktyg för samtal med barn samt praktiska övningar.

Materialet är helt baserat på boken Livsviktiga snack, som tagits fram i samarbete med psykologer, psykiatrer, kuratorer, läkare och forskare.

Föreläsningen är ca. 80 minuter lång inklusive efterföljande frågestund. Ingen förkunskap krävs.

hannah
7 okt
19:00
20:00
Skinnskatteberg
Skinnskattebergs bibliotek
Hannah Harvigsson
Stå ut, stanna kvar
Hannah föreläser om mobbning, utanförskap, tvångstankar och att lita till sin intuition. Hon berättar också om att få en ADHD-diagnos i 20-årsåldern och om de ''osynliga'' symptomen som omvärlden ofta missar.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Hon berättar om sin uppväxt, om hur hon tidigt blev kallad för pojkflicka…hur hon av jämnåriga betraktades som annorlunda vilket i en förlängning födde en känsla av utanförskap. Ett utanförskap som på skolgården tog sig uttryck i både fysisk och psykisk mobbing. Detta resulterade i en dålig självkänsla som hon kämpade med dagligen. Hon utvecklade tvångstankar för att försöka hantera sitt mående.

Hannah berättar att hon hemifrån har fått en styrka till att vara sig själv och stå upp för sig. Det har varit tufft i vissa situationer men också givit henne ett självförtroende.

Hannah fann musiken och det kreativa skapandet som blev en katalysator för alla känslor som hon bar på, ett frirum där allt var tillåtet.

Det är en sårbar, ärlig och levande historia som Hannah delar med sig av. Hon varvar målande beskrivningar med musikinslag och bilder. Hon berör frågor om skuld, skam, identitet och normer men också om en inre kraft och vändpunkter som kommit till att förändra hennes liv.

Idag arbetar Hannah professionellt med kultur och musik på deltid och utbildar sig också till fritidsledare.

Merja Jäderholm
7 okt
18:00
19:30
Kungsör
Kungsörs bibliotek
Merja Jäderholm
Känsligare kan ingen vara - att balansera livet som HSP
I Merjas föreläsning ”Känsligare kan ingen vara… - att balansera livet som HSP” föreläser Merja om personlighetsdraget HSP/ Högkänslighet/ Högsensitivitet.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

– Var inte så känslig? – Äh, det är väl inte så noga? – Men sluta tänk så mycket!
Det är ord Merja ofta fått höra och som hon tidigare tog åt sig av, d.v.s. innan hon hade kunskap om personlighetsdraget HSP som ca 20 – 30% av all världens befolkning har.

Idag ser hon högkänsligheten med också alla dess positiva nyanser och styrkor.

HSP är på inget sätt en diagnos och hör egentligen inte samman med psykisk ohälsa. Men den psykisk ohälsa Merja tidvis lidit av bl.a. utmattningssyndrom, beror förmodligen delvis på att hon inte hade kunskapen om HSP. Och anledningen till att hon fortfarande då och då drabbas beror till stor del pga. att hon inte tar hänsyn till sitt personlighetsdrag. Det är därför hon tycker det är så viktigt att sprida kunskapen om HSP för att kunna förebygga psykisk ohälsa.

Merja som idag är utbildad Stresspedagog berättar i sin föreläsning om sin ”HSP-resa” och om de styrkor och utmaningar som finns. Hon ger också tips för att balansera livet samt tips hur man kan bemöta någon med psykisk ohälsa. Det finns även möjlighet att göra ett test som kan ge en fingervisning om man själv är högkänslig.

Merja har tre huvudinriktningar:
HSP & Yrkesliv – vänder sig till alla men speciellt till arbetsplatser och arbetsplatsrelaterade instanser som t.ex. arbetsförmedlingen. Här ges bl. a tips om hur man med små medel kan få en gynnsam arbetsmiljö anpassad till allas olikheter och likheter.

HSP & Hälsa – tar upp de viktiga 4 K:na Kost, Kropp, Knopp & Känslor samt Bemötande. Vänder sig till alla men Merja önskar speciellt nå ut till personal inom sjukvård och friskvård. Det finns nämligen vissa skillnader vad gäller reaktioner i kropp och knopp som är vanliga hos högkänsliga och bra att känna till.

Minska stress och oro? Hjärna! Vänder sig till den som vill veta mer om HSP, Stress, Utmattning och Hjärnan.

Merja anpassar gärna sin föreläsning med form, längd och innehåll till målgruppen. Föreläsning, workshop eller frågestund allt efter önskemål. Merja bor i Västerås men reser gärna i hela landet.

Merja är engagerad i styrelsen för Sveriges förening om högkänslighet.
Mer info om högkänslighet:
www.hspforeningen.se

sakn-logotyp-FS-bestruket
7 okt
18:00
19:00
Sala
Sala bibliotek
SvK och biblioteket
Att vara människa
”Att vara människa ” Svenska kyrkan och Stadsbiblioteket i Sala samverkar med en samtalsserie som består av föreläsningar och diskussioner.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

”Att vara människa ” Svenska kyrkan och Stadsbiblioteket i Sala samverkar med en samtalsserie som består av föreläsningar och diskussioner.

Brew hot coffee, pour hot coffee in a glass of smoke.
7 okt
13:00
15:00
Sala
Gymnasiegatan 4
Hela Människan, Industrivägen 15
Kaffe med sällskap
För dig som upplever ensamhet eller psykisk ohälsa bjuder vi på kaffe/saft och kaka och att sitta ner och prata en stund.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

För dig som upplever ensamhet eller psykisk ohälsa bjuder vi på kaffe/saft och kaka och att sitta ner och prata en stund.

sv
7 okt
13:00
14:00
Sala
Studieförbundet Vuxenskolan, Kålgårdsgatan 22
Viktoria Karlsson
Ärlighet som mötesrum- kommunikation med behov i fokus
Vill du lära dig stå upp för dig själv, och känna dig säkrare i konfliktsituationer?
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

I denna cirkel utforskar vi våra uttryck och hur vi förhåller oss till problem eller hinder som uppkommer i relation till oss själva eller andra. Syftet med cirkeln är att ge smakprov på skillnaden att reagera utifrån tankar, föreställningar och obehagliga känslor till att agera utifrån glädjen att tjäna livet.

sv
7 okt
15:00
16:30
Sala
Studieförbundet Vuxenskolan, Kålgårdsgatan 22
Ärlighet som mötesrum - workshop
Workshop.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

I denna workshop går vi igenom NVC:s fyra steg eller 4:a nyckeskillnader för vad vi kan vara uppmärksamma på i vårt språk men framför allt intentionen bakom vad vi säger.

malin2
7 okt
16:00
19:00
Kungsör
Tallåsgården, Tornvägen 7
Malin Lundberg
Att vara annorlunda när man har en funktionsnedsättning
Samlingspunkt för dig som har erfarenheter av psykisk ohälsa i någon form.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Malin Lundberg föreläser om sin barndom och att vara annorlunda när man har en funktionsnedsättning.

box
7 okt
09:00
16:00
Kungsör
Fredsgatan 27
BOX736
Gym på BOX736
Öppet hus.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Kom och provträna på BOX736. William kommer vara på plats.

bäbi
7 okt
09:30
11:30
Kungsör
Kristinagården
Svenska kyrkan
Babycafé
Babycafé för föräldrar med mindre barn 0-1½ år på nedre våningen i Kristinagården.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Vi sjunger, lär oss rörelsevisor och möter andra föräldrar och vuxna. Vuxna fikar till självkostnadspris, barn fikar gratis.

Kontakt: Carina Norrgrann, församlingspedagog,

0227-155 29

1. Omslagsbild
7 okt
12:00
13:30
Kungsör
Kristinagården
Svenska kyrkan
Kyrklunch
Kyrklunch på Kristinagården.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Kostnad: 50 kr. Vi inleder stunden tillsammans med en kort andakt.

Kontakt: lsabelle Johansson, husmor, 0227-155 12

Anhorigcafe
7 okt
14:00
15:30
Kungsör
Mistelns restaurang, Kinnekullevägen 7
Tillsammans minskar vi ensamhet
Hur kan vi tillsammans minska ofrivillig ensamhet – både för oss själva och andra?
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Vi ser ett filmklipp som start på ett samtal om ensamhet.

maxresdefault
7 okt
16:00
19:00
Arboga
Tallåsgården, Tornvägen 7
Startpunkten
Samlingspunkt för dig som har erfarenheter av psykisk ohälsa i någon form.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

KL 17:00 Malin Lundberg föreläser BÅDE TISDAG OCH TORSDAG KL. 17.00 Tisdag: Malins barndom och att vara annorlunda när man har en funktionsnedsättning

språkcafe
8 okt
13:00
15:00
Sala
Sala-Norrby-Möklinta pastorat
Sala-Norrby-Möklinta pastorat
Språkcafé
För dig som vill och behöver träna på svenska har vi böcker men samtalet är det viktiga.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Ideella medarbetare med bred kompetens finns på plats varje onsdag under terminerna. Har du böcker och uppgifter så ta med dem. Alla är välkomna att delta utan kostnad.

Congregation, religion and faith with priest, in church and preaching sermon, speaking and spiritual. Leadership, talking and connect with people, believers and in chapel for forgiveness or guidance.
8 okt
18:00
19:00
Sala
Kristina kyrka
Sala-Norrby-Möklinta pastorat
Veckomässa
Mässa med Sala-Norrby-Möklinta pastorat
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Mässa med Sala-Norrby-Möklinta pastorat

SZ_logo
8 okt
19:00
21:00
Sala
Studieförbundet Vuxenskolan, Kålgårdsgatan 22
Suicide Zero
Föreläsning: Livsviktiga snack
Föreläsning från Suicide Zero Stockholm i samarrangemang med Sala kommun.
Online: Ja
Anmälan krävs: Nej

Föreläsningen går att se & höras på plats. Tillfälle till samtal direkt efter föreläsningen är möjlig, då en cirkelledare med erfarenhet finns tillgänglig i lokalen.  Föreläsningen är riktad till föräldrar eller annan vuxen med en 9–12 åring i sin närhet och ger kunskap om hur en kan prata med barn och unga om deras mående.

Rebecca Carlqvist, cirkelledare som leder samtalsgrupper i ämnet kommer att finnas på plats i lokalen. Föreläsaren från Suicide Zero är med på länk från Stockholm.

fa
8 okt
Sala
Frälsningsarmén Sala
Öppen mötesplats och café med Frälsningsarmén
Frälsningsarmén har öppen mötesplats och café, onsdag-lördag.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Kom och fika och prata med oss.

Water Drop in wide calm Ocean
8 okt
18:00
19:00
Norberg
Tingshuset, Tingsgatan 1
Prova mindfulness
Tänk att något så enkelt kan vara så kraftfullt, samtidigt som det är så svårt att komma igång. Kanske för att det är just så enkelt att vi inte riktigt tror att det då kan vara så bra?
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Under dagens prova på kommer du att få inspiration till ett liv med växande närvaro och minskande tankesnurr genom praktiska övningar blandat med teori.

Ledare: Olle Löfvendahl

unkan
8 okt
10:00
16:00
Norberg
Fritidsgården UNKAN
Ungdomsmottagningen besöker Fritidsgården UNKAN
Under Tillsammansveckan får vi besök av Ungdomsmottagningen på fritidsgården UNKAN! Kom och häng med oss i en trygg och avslappnad miljö där vi pratar om psykisk hälsa, känslor, relationer och hur man kan må bättre i vardagen.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Ungdomsmottagningen berättar om hur de kan stötta dig. Vi pratar om hur man kan må psykiskt bättre, du får ställa frågor – anonymt om du vill. Alla frågor är okej – inga ämnen är för små eller för stora. Det här är en chans att få veta mer, prata öppet eller bara lyssna.

hannah
8 okt
18:00
19:30
Köping
Fritidsgården Kuggen, Karlbergsgatan 28
Hannah Harvigsson
Hjärnkoll & Unga
Hannah föreläser om mobbning, utanförskap, tvångstankar och att lita till sin intuition. Hon berättar också om att få en ADHD-diagnos i 20-årsåldern och om de ''osynliga'' symptomen som omvärlden ofta missar.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

(Denna föreläsning vänder sig specifikt till ungdomar på högstadiet och gymnasiet i Köpings kommun.)

Hannah berättar om sin uppväxt, om hur hon tidigt blev kallad för pojkflicka…hur hon av jämnåriga betraktades som annorlunda vilket i en förlängning födde en känsla av utanförskap. Ett utanförskap som på skolgården tog sig uttryck i både fysisk och psykisk mobbing. Detta resulterade i en dålig självkänsla som hon kämpade med dagligen. Hon utvecklade tvångstankar för att försöka hantera sitt mående.

Hannah berättar att hon hemifrån har fått en styrka till att vara sig själv och stå upp för sig. Det har varit tufft i vissa situationer men också givit henne ett självförtroende.

Hannah fann musiken och det kreativa skapandet som blev en katalysator för alla känslor som hon bar på, ett frirum där allt var tillåtet.

Det är en sårbar, ärlig och levande historia som Hannah delar med sig av. Hon varvar målande beskrivningar med musikinslag och bilder. Hon berör frågor om skuld, skam, identitet och normer men också om en inre kraft och vändpunkter som kommit till att förändra hennes liv.

Idag arbetar Hannah professionellt med kultur och musik på deltid och utbildar sig också till fritidsledare.

(Under samtliga aktiviteter kommer representanter från kommun, personligt ombud, Svenska kyrkan och brukarorganisationer att närvara.)

Tove-Wahlund
8 okt
18:30
20:00
Skinnskatteberg
Skinnskattebergs bibliotek
Tove Wahlund
Vad är poängen med oro?
Hur man kan förstå oro och hur vi mer effektivt hanterar jobbiga orostankar?
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

I denna föreläsning kommer Tove Wahlund att gå igenom hur man kan förstå oro och hur man mer effektivt kan hantera jobbiga orostankar. Du kommer också få ta del av några spännande forskningsstudier i ämnet. Tanken är att du ska få en bra förståelse för vad oro är och hur du kan hantera dina orostankar på ett mer funktionellt sätt.

Tove Wahlund, medicine doktor (Karolinska institutet) och legitimerad psykolog (Stockholms universitet) har erfarenhet av kliniskt arbete inom primärvård samt barn- och vuxenpsykiatri. Nu verksam vid Karolinska institutet, med undervisning på grund- och avancerad nivå samt forskning inom klinisk psykologi. Legitimerad psykolog sedan 2008 och disputerad 2020.

– Medförfattare till ”Orosboken – ta hand om din oro i fem steg”

västerås_stad_logo_seo
8 okt
15:00
18:00
Västerås
Anhörigcentrum, Ansgarskyrkan
Anhörigdagen
Mer info kommer senare.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Mer info kommer senare.

177487796_3890464134341536_1619674421239448350_n
8 okt
14:00
15:00
Västerås
Hörsalen, Västerås Stadsbibliotek
Sven-Erik Henriksson
Att åldras med hela livet i sin famn - en föreläsning om psykisk hälsa för äldre
Sven-Erik är sjuksköterska och har ägnat större delen av sitt yrkesliv åt att arbeta med äldre – som vårdlärare, föreläsare och samtalsledare. Han brinner för frågor om livets mening, psykisk hälsa och vad det innebär att få åldras med värdighet. Genom initiativ som Vi pratar om livet – Män 70+ skapar han samtal där äldre män får dela tankar om livet, sorgen, glädjen – och allt däremellan. För sitt engagemang utsågs han till Årets folkbildare i Västmanland 2021.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Livet är som ett konstverk – format av erfarenheter, relationer, sorger och glädjeämnen. När vi blir äldre bär vi med oss allt detta. Men hur ser samhället på åldrandet? Och hur ser vi på oss själva när kroppen förändras, när vänner försvinner och livsrymden krymper? Att åldras innebär mer än att bli gammal – det handlar om att fortsätta vara människa i sin helhet, med behov av närhet, samtal, mening och sammanhang. Har vi idag tillräcklig kunskap, tid och mod att möta dessa behov hos den äldre människan? Hur främjar vi psykisk hälsa och livslust även i livets senare skeden? Den här föreläsningen handlar om just det – att få leva tills man dör, med hela livet i sin famn.

yoldas
8 okt
18:00
20:00
Fagersta
Folkets hus
Atilla Yoldaş
Så förebygger vi psykisk ohälsa bland unga
Föreläsningen om ungas psykiska hälsa kombinerar personliga berättelser och forskning för att erbjuda insikter och verktyg till pedagoger, föräldrar och andra som arbetar med ungdomar. Innehållet är anpassningsbart, med övningar och praktiska råd, och riktar sig till att förebygga och hantera psykisk ohälsa bland unga.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Atilla Yoldaş är en högaktuell och prisad journalist med fokus på antirasism, jämställdhet och att motverka destruktiva machonormer. Han driver ofta och gärna debatter i sina sociala medier, har tidigare som journalist på Expressen, skrivit insiktsfulla och träffsäkra krönikor. Hans arbete som journalist och samhällsdebattör har gett honom bland annat Expressens journaliststipendie 2016, en plats som representant i det Europeiska jämställdhetsinstitutet för att fokusera på ojämställdhet på EU-nivå och nominerades nyligen till ett unikt samarbete med FN Kvinnor internationellt.

Under denna föreläsning får du ta del av:

  • En samhällseffekt av pandemin är att psykisk ohälsa ökat bland unga. Hör mer om hur våra barn och unga mår idag och ta del av lärorik kunskap om hur vi kan förebygga den.
  • Föreläsningen bygger på Atillas personliga erfarenheter av att växa upp med psykisk ohälsa i tystnad.
  • Med hjälp av forskning och undersökningar ger Atilla konkreta råd och tips för att förebygga och motverka psykisk ohälsa bland unga.
  • Föreläsningen riktar sig till pedagoger, idrottsorganisationer, föräldrar och företag som arbetar med barn och ungdomar på olika sätt.
  • Du får material, övningar, konkreta råd och tips, samt kontaktinformation och hänvisningar till sajter, organisationer och föreningar som kan vara till hjälp.
kyrkans_sorgegrupper_655
8 okt
17:00
20:00
Sala
Mikaelsgården
Sara Secund
Föreläsning: Barn i sorg
Föreläsning om att förlora en nära anhörig.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Föreläsning om att förlora en nära anhörig.

Brew hot coffee, pour hot coffee in a glass of smoke.
8 okt
13:00
15:00
Sala
Gymnasiegatan 4
Hela Människan, Industrivägen 15
Kaffe med sällskap
För dig som upplever ensamhet eller psykisk ohälsa bjuder vi på kaffe/saft och kaka och att sitta ner och prata en stund.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

För dig som upplever ensamhet eller psykisk ohälsa bjuder vi på kaffe/saft och kaka och att sitta ner och prata en stund.

fr
8 okt
11:00
15:00
Sala
Fredsgatan 3
Frälsningsarmén
William Café och Secondhand
Välkommen till vårt populära café med hembakat bröd och lättare luncher är en mötesplats och en oas för oss i Sala. Bjud med en vän och kom in på en fika eller en lunch!
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Välkommen till vårt populära café med hembakat bröd och lättare luncher är en mötesplats och en oas för oss i Sala. Bjud med en vän och kom in på en fika eller en lunch!

sv
8 okt
17:00
18:00
Sala
Studieförbundet Vuxenskolan, Kålgårdsgatan 22
Studieförbundet Vuxenskolan
Syns det inte finns det inte, eller?
Hur kan vi bemöta varandra som samhälle?
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Föreläsning om psykisk- och fysisk ohälsa, bemötandet från omgivningen när det inte syns utanpå.

box
8 okt
09:00
16:00
Kungsör
Fredsgatan 27
BOX736
Gym på BOX736
Öppet hus.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Kom och provträna på BOX736. William kommer vara på plats.

Brew hot coffee, pour hot coffee in a glass of smoke.
8 okt
13:00
16:00
Kungsör
Misteln, Kinnekullevägen 7C
Café Snigeln
Öppet på Café Snigeln.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Ett café för anhöriga till personer med somatiskt åldrande.

Anhorigcafe
8 okt
14:00
15:30
Kungsör
Valskogs mötesplats, Björskogsskolans fritidsgård
Tillsammans minskar vi ensamhet
Hur kan vi tillsammans minska ofrivillig ensamhet – både för oss själva och andra?
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Vi ser ett filmklipp som start på ett samtal om ensamhet.

redet
8 okt
18:00
19:30
Kungsör
Kungsörs bibliotek, Drottningsgatan 34
Redet
Temakväll med föreningen Redet
Träffa andra föräldrar i familjer där det finns, eller riskerar att utvecklas psykisk ohälsa eller problematisk skolfrånvaro hos barnen.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Träffa andra föräldrar i familjer där det finns, eller riskerar att utvecklas psykisk ohälsa eller problematisk skolfrånvaro hos barnen.

maxresdefault
8 okt
13:00
17:00
Kungsör
Konferensrummet vårdcentralen Torsgatan 12
Informationsträff
Allmän informationsträff från vårdcentralen i Kungsör.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Allmän information om hur vi på Vårdcentralen arbetar med psykisk ohälsa samt vårt förebyggande arbete med fokus på äldres hälsa och ohälsa i och med vårt seniorhälsoprogram (hälsosamtal för 60 och 70-åringar där man bl.a. pratar om psykisk hälsa och ohälsa) samt information hur vi kan erbjuda en nära vård till våra patienter.

Congregation, religion and faith with priest, in church and preaching sermon, speaking and spiritual. Leadership, talking and connect with people, believers and in chapel for forgiveness or guidance.
9 okt
08:30
09:30
Sala
Kristina kyrka
Sala-Norrby-Möklinta pastorat
Morgonmässa & frukost
Morgonmässa i Kristina kyrka med efterföljande frukost kl. 09.00
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Morgonmässa i Kristina kyrka med efterföljande frukost kl. 09.00

1337
9 okt
14:00
16:00
Kungsör
Tessingatan 3B
Gym 1337
Gratis träning på Gym 1337
Gym 1337 bjuder på två timmar träning.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Målsättningen är att stötta såväl nybörjare som mer erfarna genom god och anpassad vägledning.

happy
9 okt
10:30
12:00
Kungsör
Tallåsgården, Tornvägen 7
Liselott
Hundens inverkan för det psykiska välbefinnandet
Hur kan hundar påverka den psykiska hälsan positivt?
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Liselott berättar om hundars positiva påverkan på människans mentala hälsa.

sakn-logotyp-FS-bestruket
9 okt
13:00
16:00
Sala
Kungsgatan 11
Socialpsykiatrin
Träffpunkt Gnistan
Gnistan dagverksamhet har öppet hus.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Öppet hus på Gnistan, sysselsättning Socialpsykiatri.

Verksamheten erbjuder meningsfull sysselsättning, aktiviteterna är individuellt anpassade och exempel på aktivitet är hantverk, butik och servicetjänster

SZ_logo
9 okt
16:30
17:50
Norberg
Digitalt
Suicide Zero
Föreläsning: Livsviktiga snack
Föranmälan: minea.funk@norberg.se
Online: Ja
Anmälan krävs: Nej

Välkommen på föreläsning i samarbete med Suicide Zero! Här får du som förälder eller annan vuxen med en 9–12 åring i din närhet kunskap om hur du kan prata med barn och unga om deras mående. Forskningen visar nämligen att förmågan att uttrycka hur man mår och känner, tillsammans med en god relation till en förälder eller annan närstående vuxen, är en av de viktigaste skyddsfaktorerna som finns i livet.

Föreläsningen innehåller bland annat information om skyddsfaktorer, psykiska besvär, barns utveckling, verktyg för samtal med barn samt praktiska övningar.

Materialet är helt baserat på boken Livsviktiga snack, som tagits fram i samarbete med psykologer, psykiatrer, kuratorer, läkare och forskare.

Föreläsningen är ca. 80 minuter lång inklusive efterföljande frågestund. Ingen förkunskap krävs.

yoga
9 okt
14:00
15:30
Norberg
Familjecentralen LÄRKAN
Lotta Gardeskog
Yoga för mammor & barn
Föranmälan: katarina.bergman@svenskakyrkan.se Mamma-Bebis-Yoga är en mild och samtidigt stärkande form av yoga där även din bebis kan vara med. Fokus ligger på stabilitet och balans för att hitta tillbaka till kroppen efter graviditeten. Grundteknikerna är hämtade från Kundaliniyogan och innehåller andningsövning, lätta yogarörelser och avslappning. Kursen syftar till att först och främst stärka mamma både mentalt och fysiskt efter förlossning och nio månaders graviditet men innehåller även bebisyoga och sång
Online: Nej
Anmälan krävs: Ja

På Mamma-Bebis-Yogan är barnen delaktiga och du som mamma anpassar efter ditt barn hela tiden. Mamma ska ha slutat blöda efter förlossningen. Bebis bör ej ännu kunna krypa runt. Ta med dig en filt, fäll eller liknande till din bebis att ligga på under klassen och allt du normalt har med dig när du inte är hemma med din bebis. Använd bekväma kläder som ger dig rörelsefrihet. Yogamatta, kuddar och filt finns i kurslokalen.

Yogalärare: Lotta Gardeskog

gravid
9 okt
17:00
18:30
Norberg
Familjecentralen LÄRKAN
Lotta Gardeskog
Gravidyoga
Föranmälan: katarina.bergman@svenskakyrkan.se
Online: Nej
Anmälan krävs: Ja

Gravidyoga syftar till ett ökat välbefinnande för mamma och bebis under graviditet och förlossning. Den är förlossningsförberedande och ger dig verktyg att använda under förlossningen. Du möts i en trygg och omhändertagande miljö där du skapar kontakt med bebisen i magen, tar hand om din fysiska kropp, möter dig själv på insidan och förbereds inför förlossning och den kommande mammarollen. Gravidyogakursen innehåller fysiska kroppsställningar, andningsövningar, mantran, meditation och en lång skön avslappning. Ingen tidigare yogaerfarenhet behövs, vi yogar efter egen förmåga och utan prestation. Yogamatta, kuddar och filt finns i lokalen. Kom i sköna mjuka kläder som ger rörelsefrihet.

Hela människan
9 okt
08:00
13:00
Köping
Humlegårdsgatan 2B
Öppet hus på Hela Människan
Öppet hus för allmän heten. Hela människan bjuder på soppa och smörgås.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Mer info kommer senare.

 

(Under samtliga aktiviteter kommer representanter från kommun, personligt ombud, Svenska kyrkan och brukarorganisationer att närvara.)

ANNOLUNDA-Perspektiv--1024x469
9 okt
17:30
19:30
Västerås
Studieförbundet Vuxenskolan, Lysgränd 1
ANNOlunda Perspektiv – Live på scen
Autentiska intervjuer om psykisk ohälsa – i stunden, utan filter.  
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Välkommen till en unik scenföreläsning där vi lyfter livsresor som berör psykisk ohälsa – utan manus, utan fasader. I en live-intervju möter vi människor som delar sina erfarenheter, och samtalet formas i stunden utifrån deras berättelser. Äkta och ofiltrerat – frågor växer fram ur genuin närvaro. Empati framför sympati – vi lyssnar för att förstå, inte för att tolka. Möten som berör – där sanning och sårbarhet skapar insikter. Vill du uppleva samtal som betyder något? Låt oss synliggöra verkligheten bakom orden – på riktigt.

Hela människan
9 okt
16:30
18:00
Sala
Hela Människan, Industrivägen 15
Gunilla Ekholm
Öppen föreläsning om ADHD
Med Gunilla Ekholm, ambassadör från Hjärnkoll som fick diagnosen ADHD i 70-årsåldern
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Gunilla berättar om resan att vara anhörig till att komma till insikt om sin egen erfarenhet av psykisk ohälsa och diagnoser.

fr
9 okt
11:00
15:00
Sala
Fredsgatan 3
Frälsningsarmén
William Café och Secondhand
Välkommen till vårt populära café med hembakat bröd och lättare luncher är en mötesplats och en oas för oss i Sala. Bjud med en vän och kom in på en fika eller en lunch!
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Välkommen till vårt populära café med hembakat bröd och lättare luncher är en mötesplats och en oas för oss i Sala. Bjud med en vän och kom in på en fika eller en lunch!

177487796_3890464134341536_1619674421239448350_n
9 okt
14:00
15:30
Sala
Studieförbundet Vuxenskolan, Kålgårdsgatan 22
Sven-Erik Henriksson
Att åldras med hela livet i sin famn - en föreläsning om psykisk hälsa för äldre
Sven-Erik är sjuksköterska och har ägnat större delen av sitt yrkesliv åt att arbeta med äldre – som vårdlärare, föreläsare och samtalsledare. Han brinner för frågor om livets mening, psykisk hälsa och vad det innebär att få åldras med värdighet. Genom initiativ som Vi pratar om livet – Män 70+ skapar han samtal där äldre män får dela tankar om livet, sorgen, glädjen – och allt däremellan. För sitt engagemang utsågs han till Årets folkbildare i Västmanland 2021.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Livet är som ett konstverk – format av erfarenheter, relationer, sorger och glädjeämnen. När vi blir äldre bär vi med oss allt detta. Men hur ser samhället på åldrandet? Och hur ser vi på oss själva när kroppen förändras, när vänner försvinner och livsrymden krymper? Att åldras innebär mer än att bli gammal – det handlar om att fortsätta vara människa i sin helhet, med behov av närhet, samtal, mening och sammanhang. Har vi idag tillräcklig kunskap, tid och mod att möta dessa behov hos den äldre människan? Hur främjar vi psykisk hälsa och livslust även i livets senare skeden? Den här föreläsningen handlar om just det – att få leva tills man dör, med hela livet i sin famn.

NPF-MAMMORNA - Logga - RGB platt
9 okt
17:30
20:30
Sala
Studieförbundet Vuxenskolan, Kålgårdsgatan 22
Studieförbundet Vuxenskolan
NPF-föräldragrupp
En varm gemenskap för dig som är förälder till barn med NPF (autism, ADHD, språkstörning mm).
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Vi är en grupp föräldrar som regelbundet träffas för att stötta varandra i vardagen som NPF-föräldrar. Här delar vi erfarenheter, tips och tankar kring det som kan vara både utmanande och vackert i livet med barn med särskilda behov. Vi lär oss av varandra och skapar en trygg plats där alla känslor får rymmas och ta plats. Hos oss pratar vi under tysthetslöfte oss emellan.

Kom och träffa oss och andra NPF-föräldrar. Alla är välkomna, mammor, pappor och närstående..Vi berättar hur våra träffar går till och samtalar lite kring upplägg, NPF och oss själva. I höst har vi öppna träffar som du kan anmäla ditt intresse till. Eller kanske blir du inspirerad att starta en egen grupp?

malin2
9 okt
16:00
19:00
Kungsör
Tallåsgården, Tornvägen 7
Malin Lundberg
Att vara annorlunda när man har en funktionsnedsättning
Samlingspunkt för dig som har erfarenheter av psykisk ohälsa i någon form.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Malin Lundberg föreläser om sin barndom och att vara annorlunda när man har en funktionsnedsättning.

box
9 okt
09:00
16:00
Kungsör
Fredsgatan 27
BOX736
Gym på BOX736
Öppet hus.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Kom och provträna på BOX736. William kommer vara på plats.

Water Drop in wide calm Ocean
9 okt
14:00
15:30
Kungsör
Tallåsgården, Tornvägen 7
Aktivitetsbalans
Aktivitetsbalans handlar om att ha lagom mycket att göra i vardagen, både vad gäller mängd och variation. Det är viktigt för vårt välmående att känna att vi har balans mellan olika saker vi gör - som arbete, vila och fritid. Vad som är en bra balans ser dock olika ut beroende på vem man är och vilka förutsättningar man har.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Vi kommer att prata mer om vad aktivitetsbalans innebär, vilka risker som finns med avsaknad av aktivitetsbalans, några tips från oss arbetsterapeuter i kommunen för att skapa balans i vardagens aktiviteter och vart man kan vända sig för att få stöd.

movie
9 okt
17:00
18:30
Kungsör
Thor Modeenteatern, Drottninggatan 19
Filmkväll: Comedy Queen
50 första fribiljetter finns på bibliotek/fritidsgård, sedan 80 kr/biljett. Rekommenderad ålder är från 11 år och uppåt.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

13-åriga Sasha har bestämt sig för att bli ståuppkomiker. Mest av allt vill hon få sin pappa att skratta, som gråter i duschen när han tror att ingen hör. Hemma påminner allt om mamma som inte längre lever och bakom ögonen bränner de livsfarliga tårarna. Men Sasha vägrar gråta.

movie
9 okt
19:00
20:40
Kungsör
Thor Modeenteatern, Drottninggatan 19
Filmkväll: Kevlarsjäl
50 första fribiljetter finns på bibliotek/fritidsgård, sedan 120 kr/biljett. Rekommenderad ålder är från 15 år och uppåt. Efter filmen blir det ett samtal med en av skådespelarna Rio Svensson från Eskilstuna.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Bröderna Alex och Robin lever under miserabla förhållanden med sin våldsamma och gravt alkoholiserade pappa (Torkel Petersson). För att göra tillvaron dräglig försöker Alex hålla sin pappa på gott humör, samtidigt som han tar ett stort ansvar för sin yngre bror som är aggressiv och bångstyrig. Fint tecknat porträtt av ett brödraskap.

yoga
10 okt
14:00
15:30
Norberg
Familjecentralen LÄRKAN
Lotta Gardeskog
Yoga för mammor & barn
Föranmälan: katarina.bergman@svenskakyrkan.se Mamma-Bebis-Yoga är en mild och samtidigt stärkande form av yoga där även din bebis kan vara med. Fokus ligger på stabilitet och balans för att hitta tillbaka till kroppen efter graviditeten. Grundteknikerna är hämtade från Kundaliniyogan och innehåller andningsövning, lätta yogarörelser och avslappning. Kursen syftar till att först och främst stärka mamma både mentalt och fysiskt efter förlossning och nio månaders graviditet men innehåller även bebisyoga och sång.
Online: Nej
Anmälan krävs: Ja

På Mamma-Bebis-Yogan är barnen delaktiga och du som mamma anpassar efter ditt barn hela tiden. Mamma ska ha slutat blöda efter förlossningen. Bebis bör ej ännu kunna krypa runt. Ta med dig en filt, fäll eller liknande till din bebis att ligga på under klassen och allt du normalt har med dig när du inte är hemma med din bebis. Använd bekväma kläder som ger dig rörelsefrihet. Yogamatta, kuddar och filt finns i kurslokalen.

Yogalärare: Lotta Gardeskog

gravid
10 okt
17:00
18:30
Norberg
Familjecentralen LÄRKAN
Lotta Gardeskog
Gravidyoga
Föranmälan: katarina.bergman@svenskakyrkan.se
Online: Nej
Anmälan krävs: Ja

Gravidyoga syftar till ett ökat välbefinnande för mamma och bebis under graviditet och förlossning. Den är förlossningsförberedande och ger dig verktyg att använda under förlossningen. Du möts i en trygg och omhändertagande miljö där du skapar kontakt med bebisen i magen, tar hand om din fysiska kropp, möter dig själv på insidan och förbereds inför förlossning och den kommande mammarollen. Gravidyogakursen innehåller fysiska kroppsställningar, andningsövningar, mantran, meditation och en lång skön avslappning. Ingen tidigare yogaerfarenhet behövs, vi yogar efter egen förmåga och utan prestation. Yogamatta, kuddar och filt finns i lokalen. Kom i sköna mjuka kläder som ger rörelsefrihet.

RoberthK
10 okt
13:00
14:30
Kungsör
Kungsörs bibliotek
Roberth Karlsson
Att leva med psykisk ohälsa – kampen för ett ”normalt” liv
Under Roberth Karlssons föreläsning får vi följa hans livshistoria, hur den psykiska ohälsan med mycket oro och ångest, OCD samt senare även bipolaritet präglat livet från barndomen och hur han trots det med mycket kamp har lyckats skapa ett meningsfullt och bra liv.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Roberth är född och uppvuxen i Strängnäs, och redan som fyraåring fick han sin första kontakt med psykiatrin. Hans föräldrar förstod tidigt att något var fel, eftersom han led av svår separationsångest, en överdriven rädsla och konstant oro.

Roberth fick tidigt diagnoserna panikångestsyndrom, generaliserat ångestsyndrom och tvångstankesyndrom. Senare i livet fick han också diagnosen bipolär typ 2. Livet har stundtals varit en kamp, och diagnoserna har bitvis tagit över hans liv och isolerat honom. Ungdomsåren blev en ständig kamp för att klara skolan. Han var helt beroende av sina föräldrar och fånge i sitt eget hem. Den långa kampen resulterade i djup depression och uppgivenhet. Bipolariteten och det generaliserade ångestsyndromet har slagit till med full kraft även i vuxenlivet.

Tack vare ett fantastiskt stöd från sina föräldrar klarade Roberth barndomen och ungdomsåren. Vid sjutton års ålder fick han kontakt med vuxenpsykiatrin, som beslutade att prova medicinering. Idag ser Roberth det som ett mirakel att han kunde frigöra sig från ångesten och tvångstankarna och börja upptäcka livet på ett sätt han aldrig tidigare kunnat. Han blev en självständig individ som fullföljde sin utbildning och så småningom började jobba. Senare träffade han kärleken och bildade familj.

I sin föreläsning berättar Roberth också om att bli diagnosticerad med bipolär typ 2 vid fyrtiosju års ålder och hur det är att leva med bipolaritet, manier och depressioner – samt hur det påverkar livet. Han delar med sig av de strategier och verktyg han använder för att hantera diagnoserna i vardagen.

Idag arbetar Roberth som nordisk logistikchef och lever med sin fru och dotter. Diagnoserna hänger ständigt som mörka åskmoln över honom och gör sig påminda – något han har accepterat att han kommer att leva med resten av sitt liv. Genom sina föreläsningar vill han öka förståelsen hos samhällets aktörer för vad det innebär att leva med psykisk ohälsa och, framför allt, ingjuta hopp. Med rätt stöd och verktyg kan man leva ett relativt ”normalt” liv – med allt vad det innebär.

Roberth delar öppet, naket och levande med sig av sin livsresa genom ångest, tvång, depressioner och manier. Han berättar om sina upplevelser inom psykiatrin – både inom barn- och ungdomspsykiatrin samt vuxenpsykiatrin. Med sina 25 års erfarenhet som chef lyfter han också vikten av kunskap och hur arbetsgivare kan stötta anställda med psykisk ohälsa.

fr
10 okt
11:00
15:00
Sala
Fredsgatan 3
Frälsningsarmén
William Café och Secondhand
Välkommen till vårt populära café med hembakat bröd och lättare luncher är en mötesplats och en oas för oss i Sala. Bjud med en vän och kom in på en fika eller en lunch!
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Välkommen till vårt populära café med hembakat bröd och lättare luncher är en mötesplats och en oas för oss i Sala. Bjud med en vän och kom in på en fika eller en lunch!

box
10 okt
09:00
16:00
Kungsör
Fredsgatan 27
BOX736
Gym på BOX736
Öppet hus.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Kom och provträna på BOX736. William kommer vara på plats.

Brew hot coffee, pour hot coffee in a glass of smoke.
10 okt
09:30
11:30
Kungsör
Kristinagården
Café Kristinagården
Café Kristinagården för alla åldrar. Barn i vuxet sällskap.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Ingång från Hamngatan, nedre våningen. För dig med barn, finns lekrum. Vi har alltid mackor som mättar och fikabröd som lockar till bra pris. Vi serverar alltid något hembakat.

Kontakt: lsabelle Johansson, husmor

0227-155 12

Teaterbiografen
11 okt
14:00
18:00
Norberg
Teaterbiografen, Järnvägsgatan 53
Norbergs Filmförening
MåBra filmfestival på Teaterbiografen
Under Tillsammansveckan visas riktiga ”må-bra”-filmer på Teaterbiografen!
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Välkommen till en helg där filmens kraft får stå i centrum för samtal om mental hälsa, livsglädje och gemenskap. Under MåBra-Filmfestivalen visar vi filmer som berör, inspirerar och väcker eftertanke – med fokus på hur vi mår på insidan.

Genom berättelser om livets utmaningar och ljusglimtar vill vi skapa en varm och öppen plats för reflektion, samtal och gemenskap. Ta med en vän, luta dig tillbaka och låt filmens berättelser påminna oss om att vi aldrig är ensamma.

Film kan göra skillnad – för hjärtat, tanken och själen.

bd0675f1a75a95da9c4b7b697c0b2c5e
11 okt
13:00
17:00
Norberg
Frida Hansdotter Arena
Familjedag med fokus hälsa
En dag i hälsans och familjens tecken.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Norbergs kommun bjuder in till en härlig familjedag med fokus på hälsa, rörelse och att ha kul tillsammans! Kom och prova olika aktiviteter, umgås med andra familjer och få inspiration till ett aktivt och välmående liv.

Prova på-aktiviteter för alla åldrar, lek och rörelseglädje, information om hälsa och välmående, fika och gemenskap. Ta med familjen och upplev en dag fylld av energi, glädje och inspiration – tillsammans!

fr
11 okt
11:00
15:00
Sala
Fredsgatan 3
Frälsningsarmén
William Café och Secondhand
Välkommen till vårt populära café med hembakat bröd och lättare luncher är en mötesplats och en oas för oss i Sala. Bjud med en vän och kom in på en fika eller en lunch!
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Välkommen till vårt populära café med hembakat bröd och lättare luncher är en mötesplats och en oas för oss i Sala. Bjud med en vän och kom in på en fika eller en lunch!

Congregation, religion and faith with priest, in church and preaching sermon, speaking and spiritual. Leadership, talking and connect with people, believers and in chapel for forgiveness or guidance.
11 okt
09:00
12:00
Kungsör
Tallåsgården Tornvägen 7
Seniormässa
Seniormässa, ett tillfälle för seniorer i Kungsörs kommun möjlighet att upptäcka nya aktiviteter och sammanhang som kan sätta guldkant på vardagen.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej
Teaterbiografen
12 okt
14:00
18:00
Norberg
Teaterbiografen, Järnvägsgatan 53
Norbergs Filmförening
MåBra filmfestival på Teaterbiografen
Under Tillsammansveckan visas riktiga ”må-bra”-filmer på Teaterbiografen!
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Välkommen till en helg där filmens kraft får stå i centrum för samtal om mental hälsa, livsglädje och gemenskap. Under MåBra-Filmfestivalen visar vi filmer som berör, inspirerar och väcker eftertanke – med fokus på hur vi mår på insidan.

Genom berättelser om livets utmaningar och ljusglimtar vill vi skapa en varm och öppen plats för reflektion, samtal och gemenskap. Ta med en vän, luta dig tillbaka och låt filmens berättelser påminna oss om att vi aldrig är ensamma. Film kan göra skillnad – för hjärtat, tanken och själen.

Congregation, religion and faith with priest, in church and preaching sermon, speaking and spiritual. Leadership, talking and connect with people, believers and in chapel for forgiveness or guidance.
12 okt
11:00
17:00
Sala
Kristina kyrka och Norrby kyrka
Svenska kyrkan
Högmässa och skördegudstjänst
Högmässa i Kristina kyrka klockan 11 samt skördegudsjänst i Norrby kyrka klockan 16.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Högmässa i Kristina kyrka klockan 11 samt skördegudsjänst i Norrby kyrka klockan 16.

Congregation, religion and faith with priest, in church and preaching sermon, speaking and spiritual. Leadership, talking and connect with people, believers and in chapel for forgiveness or guidance.
12 okt
11:00
12:00
Kungsör
Kungs Karls kyrka
Högmässa
Högmässa i Kung Karls kyrka – Tacksägelsedagen.
Online: Nej
Anmälan krävs: Nej

Kom och finn en stunds vila, glädje, bön och mening i gemenskap med andra och med Gud. Kyrkokören sjunger och efter mässan serveras kyrkkaffe på Kristinagården.

Tillsammans gör vi det möjligt

Vi är glada över att Tillsammansveckan samlar ett så stort omfång av brukarorganisationer och samverkansparter. Tillsammans är ledordet för att sprida kunskap och förståelse vilket är syftet med Tillsammansveckan.

Länsstyrelsen Västmanland
Region Västmanland - logotyp
Västerås Stad
Köpings kommun
Kungsör - Logotyp
Hallstahammars kommun
Arboga kommun
Norbergs kommun
Fagersta kommun
Skinnskattebergs kommun
NSPH Västmanland
Hjärnkoll Västmanland
Attention Västerås
Studieförbundet Vuxenskolan
RSMH - logotyp
Balans Västmanland - logotyp
ÅSS Västmanland - logotyp
Svenska kyrkan - logotyp
ABF - logotyp
Hela människan - logotyp