Välkommen till Tillsammans­veckan 2024

Talare tillkännages senare.

När Anders var 54 år fick han diagnoserna ADHD och Asperger fastställda och många pusselbitar föll på plats.  

Efter att ha levt utefter scheman och en strukturerad vardag utifrån sin sons diagnoser rasade hans värld ihop när hans son flyttade och tog strukturen med sig.  

När Anders började att läsa om diagnoserna var det många ord som han kände igen sig i, men som han inte tyckte riktigt känslomässigt förklarade vad det innebar att ha en diagnos.  

I föreläsningen ” Känslorna bakom orden ” berättar Anders om hur han upplever sina diagnoser känslomässigt och hur han vänt från att känna sig som en ”utomjording” till en ”jordevarelse” .

Ta del av Suicide Zeros utbildning som ger dig grundkunskap om hur vi tillsammans förebygger självmord. Syftet med Våga fråga är att ge deltagaren grundläggande kunskap om vad man kan göra om man misstänker att någon i ens närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv.

Utbildningen arrangeras av Sala kommun i samarbete med Region Västmanland, Folkhälsomyndigheten och Studieförbundet vuxenskolan och kommer att streamas på Sala kommuns hemsida.

Möjlighet att se utbildningen tillsammans med andra finns hos Studieförbundet vuxenskolan på Kålgårdsgatan 22.

Anmäl intresse att deltaga till kerstin.liljegren@sv.se eller via länken här.

Infomöte om bland annat IFO, bistånd, socialpsykiatri LSS, DV och boendestöd. Korta delar på ca 10-30 minuter vardera.

Målsättningen är att stötta såväl nybörjare som mer erfarna genom god och anpassad vägledning.

Hälsoveckan innehåller allt från föreläsningar, kulturarrangemang till prova på-aktiviteter, tipspromenader, fysiska aktiviteter samt vår nya hälsotävling Fagerstaklassikern. Under veckan kommer både föreläsningar och aktiviteter att genomföras av kommunen och andra aktörer, för våra invånare. Var med i Fagerstaklassikern genom att under Hälsoveckan ta del av så många aktiviteter du kan och vill. Veckan är öppen för alla att delta i. Aktiviteterna är kostnadsfria och först till kvarn gäller.

Mer information finns på fagersta.se/halsoveckan. Programmet kommer att uppdateras efter hand.

Paulina Lindgren föreläser om existentiell hälsa. Hela Människan bjuder på fika.

Stress och återhämtning, två viktiga aspekter för individ, grupp och arbetsorganisation. Alla människor upplever situationer som kan var utmanande, ansträngande och som kan bli till en belastande stress. Det viktiga är att förstå hur ”jag” påverkas av stress, hur jag kan hantera stress och hur jag kan återhämta mig. Men det är också viktigt att en arbetsorganisation förstår hur stress påverkar både individ och arbetsgrupp.

Vi kommer att försöka beskriva hur stress och återhämtning kan förstås men också vad som kan göras.

Lasse Nilsson arbetar med företagshälsovård sedan många år. Lasse är legitimerad psykoterapeut, legitimerad sjuksköt. spec psykiatri.

Föreläsningen kommer finnas tillgänglig digitalt i efterhand.

• Gemenskap och lugn.
• Goda möten o samtal, skapa nya relationer och ge bättre relationer med redan befintliga.
• Ökad motivation till behandling, att lära nytt och till skolgång.
• Utvecklat språk och tänkande.
• Ökad självkänsla.
• Tröst och underlätta sorgebearbetning.
• Beröring av hund ger fysiologiska effekter som ökar fysiskt och psykiskt välbefinnande.
• Ökad medkänsla och nyfikenhet.
• Stimulans fysiskt, mentalt och emotionellt.
• Hunden fungerar som en motivator, höjer motivationen och inspirerar till förbättring, lärande och utveckling.

Inger är ambitiös och inte är rädd att ge sig i kast med det som känns viktigt i livet. Jobb och andra engagemang har alltid varit i fokus, liksom att finnas till hands för sin son och omgivning. I den tidsanda Inger är uppväxt i så gällde ordning och reda och att man följde omgivningens förväntningar. Det blev en viktig del av Ingers liv, att göra det som andra förväntade av henne. Hon berättar om skoltiden och hur hon mobbades, inte var delaktig i aktiviteter men trots allt genomförde skolan. Hon utbildade sig till kock och kallskänka, men med ett högt tempo inom restaurangbranschen provade hon flera andra jobb. Till slut drabbades Inger av utmattningsdepression och kraschade totalt.

Inger berättar öppet om sina fem år inom både öppen och sluten vård, att inte bli trodd, hur hon medicinerades tungt men till slut valde att sluta med medicineringen som tog hennes liv ifrån henne. Hon berättar om en tid av överklaganden och kamp gentemot vården och Försäkringskassan. Ångesten att stå utan inkomst, oro för sin son och oro för sin man som blivit allvarligt sjuk gjorde inte hennes tillstånd bättre.

Inger berättar i sin föreläsning hur hon kunde analysera sitt liv och se att från tidig ålder fanns symptom som man i dag vet mycket mera om. Hon berättar om sina strategier som först var omedvetna och sedan mer medvetna för att klara av vardagen. Hon bjuder på sitt liv genom olika händelser ur olika delar i livet, barn, skola, arbetsliv, sjukvård m.m.

För Inger är det är viktigt att hon som kan berätta om hur det är och varit, kan lära människor att med anpassningar, kunskap, bra bemötande och förståelse kan man både i privatliv, arbete och föreningsliv fungera ypperligt med NPF diagnoser. MEN, man måste ha framförhållning, struktur och se till varje individ varje gång.

Att ha en NPF diagnos är något man har från vaggan till graven och därför vill Inger föreläsa om allt detta och sprida budskapet att alla kan inte ha storlek 38…

Barn som kan prata om känslor mår bättre! Livsviktiga snack handlar om nyttan och glädjen av att kunna uttrycka hur man mår och be om hjälp när man behöver det. Forskning visar nämligen att barn som kan det löper mindre risk för bland annat depression och suicid längre fram i livet. Så genom att lära våra barn att sätta ord på känslor och berätta för någon om hur de mår ger vi dem inte bara ett bra skydd. De och vi kommer förhoppningsvis också få det enklare och skapa närmare relationer längs vägen.

Anslut här till föreläsningen.

Läs mer om Livsviktiga snack.

Denna kväll träffar vi Angelica Öhrn, född 1976, en svensk kärnfysiker och författare till barn- och ungdomsböcker. Numera skriver hon barn- och ungdomsböcker på heltid och har även arbetat med skrivarskola i samarbete med bibliotek oh fritidsklubbar. Angelica Öhrn debuterade 2017 med ungdomsboken Anton och Teitur som nominerades till Sveriges författarförbunds debutantpris Slangbellan. Sedan dess har hon skrivit en lång rad böcker. Angelica Öhrn är en av årets Västmanland läser författare. Helena Öberg Carlsson, kulturutvecklare litteratur på Region Västmanland, leder samtalet.

Arrangör: Kvinnoakademin i Norberg & Norbergs bibliotek

När Anders var 54 år fick han diagnoserna ADHD och Asperger fastställda och många pusselbitar föll på plats.  

Efter att ha levt utefter scheman och en strukturerad vardag utifrån sin sons diagnoser rasade hans värld ihop när hans son flyttade och tog strukturen med sig.  

När Anders började att läsa om diagnoserna var det många ord som han kände igen sig i, men som han inte tyckte riktigt känslomässigt förklarade vad det innebar att ha en diagnos.  

I föreläsningen ” Känslorna bakom orden ” berättar Anders om hur han upplever sina diagnoser känslomässigt och hur han vänt från att känna sig som en ”utomjording” till en ”jordevarelse” .

Kvinnojouren föreläser om äldre kvinnors psykiska ohälsa och även i samband med våldsutsatthet. Målgrupp är kvinnor 65+.

Uppgift om plats fås vid anmälan via e-post: sala@roks.se eller telefon/sms till: 072-568 19 93 eller 0224-182 89.

En kvinna letar efter sitt barn. Hon letar längs den corniche där dottern brukade arbeta. Hon letar tills hon är vansinnig, galen av sorg.

Du är på semester, med ett barn som börjat växa i magen, och ser någon falla från cornichen.

Senare ska du så länge som möjligt vägra att föda ditt döda barn, så länge barnet finns kvar inuti dig kan det inte helt tas ifrån dig.

Kvinnan som förlorat sitt barn minns sin mors förluster, förlusten av ett språk, ett land, en identitet.

Marymetoden har tagits fram för att stötta människor som står utanför arbetsmarknaden att komma vidare i sitt liv och finna en långsiktig lösning på sin försörjning.

Mer info om Mary metoden: https://www.svenskakyrkan.se/mary

Prova på att sjunga i kören tillsammans med Sala kyrkokör.

Prova på att sjunga i kören tillsammans med andra ungdomar.

Sala-Norrby-Möklinta pastorat serverar soppa. 50 kr.

Kom och häng med oss i ungdomsrummet. Från 13 år.

Målsättningen är att stötta såväl nybörjare som mer erfarna genom god och anpassad vägledning.

Annelie och Maria pratar om kursen Hälsan spelar roll. William från Box 736 pratar om träning.

I en värld där allting snurrar fort kan det vara svårt att hitta en frid och en balans inom oss själva. Det kan vara värdefullt att lyssna till sig själv, sin kropp, sin kraft, att stanna upp och landa i kroppen. Qigong kan ses som en meditation i rörelse. Vi tar med hela kroppen i enkla rörelser. Den medicinska qigongen vi provar är inte fysiskt krävande och kan tillämpas av alla. Vi startar passet med enkla rörelser och övergår till sittande meditation med kroppskännedom. Vi går igenom kroppen på ett avspänt sätt för att bli mer närvarande i nuet. Den mentala närvaron är viktig för att lära sig att uppmärksamma sin kropp och inte ständigt vara någon annanstans i tankarna.

Mötesplats Startpunkten är en träffpunkt för dig som har erfarenhet av psykisk ohälsa, funktionsvariation som gör vardagen utmanande, längtar efter att komma ut och boosta din fritid eller bara vill möta andra med liknande erfarenheter.

Kl. 17.30 föreläser Malin Lundberg om sin barndom och hon föddes med en hjärnskada. Hon vill berätta om hur hon blivit behandlad och bemött. Detta är den första delen i Malins berättelse om sitt liv.

Lokalen är begränsad till max 30 personer.

Liselott berättar om hundars positiva påverkan på människans mentala hälsa.

Ju äldre vi blir desto viktigare blir det att röra sig och på stolsyogan går vi igenom alla leder för att öka genomströmningen och för att ”smörja upp” rörligheten. I stolsyogan stärker vi muskler och ben, vi jobbar med balans och andning. Alla efter sin förmåga. Vi har stolen och väggen som stöd, du hänger med efter förmåga och förutsättning.

Föreningen Redetär en politiskt och religiöst obunden, ideell förening som bildades för att kunna tillhandahålla råd och stöd för barn och deras vuxna som kämpar med skolångest och hemmasittande. Kontakten med oss behöver inte handla om skolan i första hand, och det behöver heller inte finnas en utvecklad, problematisk frånvaro. Vi vet dock att måendet i förlängningen påverkar förutsättningarna att klara sin skolgång, och därför finns vi för att främja den psykiska hälsan, oavsett orsak.

Ta del av Suicide Zeros utbildning som ger dig grundkunskap om hur vi tillsammans förebygger självmord. Syftet med Våga fråga är att ge deltagaren grundläggande kunskap om vad man kan göra om man misstänker att någon i ens närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv.

Möjlighet att se utbildningen tillsammans med andra finns på Jobbcenter, Glasgatan 20 i Köping.

På plats kommer kommunen, intresseorganisationer och kyrkan finnas för att ge vägledning var man kan vända sig i Köping om man behöver hjälp.

Gunilla och Kevin föreläser om autism ur två olika perspektiv. 

Kevin fick en autismdiagnos när han var sju år och han berättar om hur det har varit och hur det är att leva med diagnosen. Gunilla berättar hur det är att vara mamma till ett barn med NPF-diagnos. De tar med er på en resa genom Kevins liv och berättar om vilket bemötande han fått i samhället. Ni får ta del av deras erfarenheter av bland annat Försäkringskassan, BUP, LSS, olika skolor, kortis och daglig verksamhet. Kevin berättar också om sina specialintressen och Gunilla om hur familjen bekräftat dem och gjort dem som en del av familjens livsstil. De har kommit i väg på äventyr, som inte blivit av om det inte vore för Kevins diagnos. 

De vill med sin föreläsning ingjuta hopp och visa på hur bra det kan bli, trots att det inte kändes så när de var mitt i kaoset. 

I denna föreläsning delar Julia med sig av sin personliga resa från incestoffer till Fenix – en symbol för återfödelse och förmågan att resa sig ur askan. Hon berättar om de verktyg och strategier som har hjälpt henne att läka, och de fallgropar hon har mött på vägen.

Med värme och lättsamhet spräcker Julia tabun kring ett tungt ämne och ger inspiration och praktiska råd för att hantera trauma och motgångar.

Föreläsningen är ca 45-60 minuter, utrymme för frågor och fortsatt umgänge efteråt.

Maila raby.bibliotek@vasteras.se för att säkra en plats

Raghads uppväxt är stökig i Mosuol, i hemlandet Irak. Under hela barn- och ungdomen kämpar hon för att passa in och leva upp till omgivningens förväntningar. Hon blir hånad av familjens släkt och vänner, har svårigheter i skolan och hamnar lätt i bråk med kompisarna. Mellan åren 2003-2011 är det krig i Irak och hennes familj tvingas lämna landet. Första stoppet är Jordanien och då är Raghad 12 år. Här upplever hon sin första panikångestattack. Något hon skulle komma att uppleva många gånger även senare i livet.

När Raghad kommer till det mytomspunna landet Sverige hoppas hon och familjen på en nystart. Men för henne tar det lång tid att lära sig språket och hon klarar inte av gymnasiet. Raghad försöker trots detta skaffa sig ett meningsfullt arbete men det psykiska måendet blir allt sämre och sämre. Raghad går igenom flera depressioner och till slut tar sig den psykiska ohälsan även uttryck fysiskt. Hon får ryggsmärtor och magkatarr. Efter en lång väntan och en omfattande utredning får Raghad diagnoserna ADHD och ADD. För henne blir det en stor lättnad och äntligen får hon en förklaring till sina svårigheter. Här väntar dock nya utmaningar. Det som blir en stor lättnad för Raghad är ett stort stigma för släkten.

Vandra tillsammans med andra! Här finns plats för samtal, skratt och stöd, där alla är välkomna, oavsett ålder, bakgrund eller förutsättningar. Samtidigt stärker du både kropp och själ genom fysisk aktivitet och social gemenskap. Tillsammansvandring ger dig chansen att uppleva naturens lugn, samtidigt som du bidrar till att göra skillnad för dem som känner sig ensamma eller utanför. Vi avslutar med att grilla korv med bröd på Nya Lapphyttan.

”Varför hästar? Mitt absolut bästa sätt att varva ned är att vara hos hästarna. Dom lär mig att vara här och nu, de får min puls att sjunka, och andningen går ända ned i magen.”  – Lisa Gustafsson

Hästunderstödda insatser används inom många verksamhetsområden och inom en rad olika professioner. Under de senaste 20 åren har intresset ökat för den terapeutiska och pedagogiska betydelsen av hästen och dess miljö för personer med funktionsnedsättningar eller personer som är i andra livssituationer som kräver stödinsatser. OHI anser att arbete med hästunderstödda insatser kräver både utbildning inom en terapeutisk/pedagogisk profession och kunskap inom hästhantering och hästvälfärd. Insatserna delas in i Hästunderstödd terapi (HUT), Hästunderstött lärande (HUL) och Hästunderstödd aktivitet (HUA). OHI har utarbetat en certifiering som syftar till en kvalitetssäkring/kvalitetsbeskrivning av de personer som bedriver behandlande eller pedagogiska verksamheter med hästen och dess miljö som resurs. Avsikten är att säkerställa en professionell och etisk yrkesutövning som är både effektiv och säker för alla inblandade.

Kom och lyssna på musik och fika i Mikaelsgården-

Trons kraft när man inte räcker till.

Anslut via Discord eller Youtube genom någon av QR-koderna:

I en värld där allting snurrar fort kan det vara svårt att hitta en frid och en balans inom oss själva. Det kan vara värdefullt att lyssna till sig själv, sin kropp, sin kraft, att stanna upp och landa i kroppen. Qigong kan ses som en meditation i rörelse. Vi tar med hela kroppen i enkla rörelser. Den medicinska qigongen vi provar är inte fysiskt krävande och kan tillämpas av alla. Vi startar passet med enkla rörelser och övergår till sittande meditation med kroppskännedom. Vi går igenom kroppen på ett avspänt sätt för att bli mer närvarande i nuet. Den mentala närvaron är viktig för att lära sig att uppmärksamma sin kropp och inte ständigt vara någon annanstans i tankarna.

Att lämna en destruktiv relation är många gånger arbetsamt och tar sin tid. Att möjliggöra för en förändring kräver många avgörande beslut och ovissheten är ett faktum. Frida Walters handbok innehåller spetsinriktad information om våldets olika skeden och vad som är bra att tänka på vid en frigörelse. Föreläsningen är cirka en timme och tid finns avsatt för frågor efteråt. Frida kommer även ha några exemplar av boken till försäljning på plats.

Café för anhöriga till personer med somatiskt åldrande. Fika till självkostnadspris.

Kom gärna i träningskläder och ta med yogamatta om du har.

En mammas tårar, ett barn med en växande skuldkänsla, en ilska som inte gick att tygla, ett krig mot dom ”vuxna” som inte gick att vinna. En fosterhemsplacering, en kreativ ådra som inte fick näras, skuld, skam, drogmissbruk, depressioner, panikattacker, psykakuten, kriminalitet, rättegångar, och slutligen en räddning. Det här är Davids lifestory: spontan, ofiltrerad, rak och ärlig.

Hur vinner du förtroendet hos någon som tror att samhället vill den ont? Vad händer om du kväver ett barns kreativitet? Om du omedvetet förkastar många av de styrkor det besitter genom att lägga för mycket fokus på dess svagheter? Kan vi hitta nya vägar inom de ibland allt för trånga ramar som skolsystemet har formats kring?

David delar med sig av de strategier han utvecklat för att överkomma några utav sina största motgångar. Om hur han omvandlat andras tvivel till sin egen drivkraft och vilken roll musiken har spelat i hans liv. En gripand berättelse kombineras med ett framförande av låtar som formats i mitten av det helvetet han klättrat ut ur.

Genom sina texter har David nått ut till människor som befinner eller befunnit sig i en liknande livssituation som han själv. Hans första genombrott kom först efter att han på ett behandlingshem spelat in skivan ”Tills ljuset tar oss”. Med nu över 15 miljoner lyssningar på nätet så livnär sig idag David på den drömmen ingen annan utom han själv trodde på, musiken.

Föreläsningen vänder sig till elever och personal på skolan.

En mammas tårar, ett barn med en växande skuldkänsla, en ilska som inte gick att tygla, ett krig mot dom ”vuxna” som inte gick att vinna. En fosterhemsplacering, en kreativ ådra som inte fick näras, skuld, skam, drogmissbruk, depressioner, panikattacker, psykakuten, kriminalitet, rättegångar, och slutligen en räddning. Det här är Davids lifestory: spontan, ofiltrerad, rak och ärlig.

Hur vinner du förtroendet hos någon som tror att samhället vill den ont? Vad händer om du kväver ett barns kreativitet? Om du omedvetet förkastar många av de styrkor det besitter genom att lägga för mycket fokus på dess svagheter? Kan vi hitta nya vägar inom de ibland allt för trånga ramar som skolsystemet har formats kring?

David delar med sig av de strategier han utvecklat för att överkomma några utav sina största motgångar. Om hur han omvandlat andras tvivel till sin egen drivkraft och vilken roll musiken har spelat i hans liv. En gripand berättelse kombineras med ett framförande av låtar som formats i mitten av det helvetet han klättrat ut ur.

Genom sina texter har David nått ut till människor som befinner eller befunnit sig i en liknande livssituation som han själv. Hans första genombrott kom först efter att han på ett behandlingshem spelat in skivan ”Tills ljuset tar oss”. Med nu över 15 miljoner lyssningar på nätet så livnär sig idag David på den drömmen ingen annan utom han själv trodde på, musiken.

Föreläsningen vänder sig till elever och personal på skolan.

Dagen kommer ägnas åt att prata om anhörigperspektivet, den enskildes upplevelse, vikten av brukarinflytande. Varje förening kommer kort presentera sitt arbete. Det kommer finnas tid för mingel och frågor.

Att må dåligt ibland är en del av livet. Men det kan också vara psykisk ohälsa. Under onsdagen finns Ungdomsmottagning på plats på UNKAN för att samtala och ge information om hur du kan få hjälp, och tips för att må bättre.

Träffa personal från verksamheten som berättar vad socialpsykiatrin kan erbjuda för stöd till personer med psykisk ohälsa. På plats kommer även peer support att finnas och berätta vad de bidrar med.

Mimmi föreläser om sin resa inom sjukvården och psykiatrin, om kampen för att få rätt diagnos, rätt stöd och behandling. Märit berättar om hur det är att kämpa för sitt barns rätt till stöd och vård och samtidigt se sitt barn kämpa med sin psykiska ohälsa.

Max 40 platser. Anmälan krävs och görs via mail till anhorigcentrum@sala.se eller via telefon: 0224-749017

Anmälan är nu stängd då maxantalet nåtts. Det finns möjlighet att ställa sig på en kölista för en framtida föreläsning. 

Trons kraft när man inte räcker till.

I vår vardag rör vi oss emellertid inom starkt begränsade ramar; vi sitter framför teven, i bilen, på bussen. Vårt arbete kräver i regel inte många varierade rörelser. Därför blir vårt rörelsemönster begränsat. I den Frigörande Dansen lyssnar vi inåt och lockar fram rörelser som vi inte brukar göra. Vi blundar, eller har halvt slutna ögon för att utestänga omvärlden och koncentrerar oss på oss själva. Vi låter kroppen få utrycka de stämningar, känslor och bilder som finns inom den. Inga krav. Inga bestämda steg. Inget rätt eller fel. Vi släpper föreställningar och hämningar som hindrar kroppens ursprungliga lust att röra sig och låter musiken inspirera oss. Musik från olika kulturer och tidsåldrar.

SäBo bjuder på kaffe efteråt.

Anslut via Discord eller Youtube genom någon av QR-koderna:

I en värld där allting snurrar fort kan det vara svårt att hitta en frid och en balans inom oss själva. Det kan vara värdefullt att lyssna till sig själv, sin kropp, sin kraft, att stanna upp och landa i kroppen. Qigong kan ses som en meditation i rörelse. Vi tar med hela kroppen i enkla rörelser. Den medicinska qigongen vi provar är inte fysiskt krävande och kan tillämpas av alla. Vi startar passet med enkla rörelser och övergår till sittande meditation med kroppskännedom. Vi går igenom kroppen på ett avspänt sätt för att bli mer närvarande i nuet. Den mentala närvaron är viktig för att lära sig att uppmärksamma sin kropp och inte ständigt vara någon annanstans i tankarna.

Målsättningen är att stötta såväl nybörjare som mer erfarna genom god och anpassad vägledning.

Omsorgsfulla timmar är ett nyskrivet samtidsdrama. Monologen bygger på dagboksanteckningar från en nattarbetare i äldrevården. Föreställningen handlar om den närhet, och skörhet som uppstår i rummet, i timmarna av omsorg och vårdande. Vilka tankar, känslor och minnen uppstår när du kommer en människa så nära? När du sitter och vakar över en döende person? När tilliten uppstår i närvaron? När rytmen av andningen förändras? När stillheten tätnar? När du får vara med om det mest avgörande, avslutande, ögonblicket i en människas liv? Och likväl tillhör den döende, det andra, det främmande, med en annan händelsehorisont än din.

Ta gärna med egen yogamatta.

Under Fridas föreläsning kastas vi först in i hur en sexårig tjej upplever sin storasysters psykiska ohälsa, framåt i tiden så får vi följa med Fridas livshistoria om hur hennes psykiska ohälsa fortlöper i samma fotspår som hennes storasysters. Men vi får höra hur Frida tar sig upp genom en “berg och dalbana” men som nu idag lever ett liv som hon mår bra av.

Frida är född 1997 och kommer ifrån en stor familj, hon är yngst i en syskonskara av fyra syskon. När Frida var sex år gammal så blev hennes storasyster Hanna dödssjuk i Anorexia Nervosa. Familjens tillvaro blev förändrad, något som Frida inte mådde speciellt bra av. När Frida sedan är ung tonåring så förstår hon inte hur hon sakta börjar må sämre.

Fridas psykiska ohälsa blev densamma som hennes storasyster, ätstörningar. Något Frida inte trodde att hon skulle bli drabbad av. Efter en kommentar från hennes pappa, som blev en av alla triggers, så växte Frida upp som ung tonåring med sociala medier och kommentarer från andra personer, som ansåg vad Frida gjorde var rätt och fel. Maten och träningen blev hennes fokus och livsglädje. Men det åt upp henne, inifrån och ut. Det övergick i träning, ångest och mindre mat. Frida fick ingen konkret hjälp, var inte tillräckligt sjuk enligt diagnoskriterierna. Mellan detta blev Fridas liv mörkt och ångestfyllt.

Efter en berg och dalbana i ångest, skuld och skam så såg en av Fridas danslärare henne mitt i det mörka. Läraren sträckte ut en hand och det blev en ljusglimt för Frida. Det blev början till något bättre, men mycket för Frida för att må bättre var att få distans. Distans från dansen, sluta med prestationer och få chansen att flytta hemifrån. Att bli en egen människa, från alla andras krav. Och relationerna som kom henne in på livet och hjälpte henne sakta men säkert att komma framåt.

Frida vill belysa via sina föreläsningar hur ätstörningar är ett kluster och att det inte finns en anledning till att bli sjuk eller att vändpunkten kanske inte är en utan flera. Hon berättar väldigt målande och personlig om hennes ingång till hennes psykiska mående. Hon har med ett utdrag från hennes dagbok där hon har väldigt stor självinsikt att hon mår dåligt, men just där så orkar hon inte och hon känner att hon har världen på sina axlar. En föreläsning om en ung tjej som får växa upp med ätstörningsproblematiken, fastnar själv där sen och får ingen diagnos. Som bidrar till en kamp att få må bra igen. Frida vill förmedla hopp och kunskap, om triggers, om hur det kan vara att vara ung och må dåligt.

En musikalisk föreläsning med Annika Gelin, ackompanjerat av Magnus Andersson. Det är en berättelse i ord, bild och ton om en familjs omtumlande resa med ”Annorlunda Airlines”. En berättelse om bemötandets betydelse, positiva förväntningars kraft och musikens magiska förmåga att stärka en människa.

Syftet med föreläsningen är att sprida kunskap och att ge hopp om att livet inte behöver bli sämre för att det tar en annorlunda vändning.

Hannah berättar om sin uppväxt, om hur hon tidigt blev kallad för pojkflicka…hur hon av jämnåriga betraktades som annorlunda vilket i en förlängning födde en känsla av utanförskap. Ett utanförskap som på skolgården tog sig uttryck i både fysisk och psykisk mobbing. Detta resulterade i en dålig självkänsla som hon kämpade med dagligen. Hon utvecklade tvångstankar för att försöka hantera sitt mående.

Hannah berättar att hon hemifrån har fått en styrka till att vara sig själv och stå upp för sig. Det har varit tufft i vissa situationer men också givit henne ett självförtroende. Genom musiken och det kreativa skapandet fann hon en katalysator för alla känslor som hon bar på, ett frirum där allt var tillåtet.

Det är en sårbar, ärlig och levande historia som Hannah delar med sig av. Hon varvar målande beskrivningar med musikinslag och bilder. Hon berör frågor om skuld, skam, identitet och normer men också om en inre kraft och vändpunkter som kommit till att förändra hennes liv.

Idag arbetar Hannah professionellt med kultur och musik på deltid och utbildar sig också till fritidsledare.

På plats under föreläsningen kommer kommunen, intresseorganisationer och kyrkan finnas för att ge vägledning var man kan vända sig i Köping om man behöver hjälp.

Stress och återhämtning, två viktiga aspekter för individ, grupp och arbetsorganisation. Alla människor upplever situationer som kan var utmanande, ansträngande och som kan bli till en belastande stress. Det viktiga är att förstå hur ”jag” påverkas av stress, hur jag kan hantera stress och hur jag kan återhämta mig. Men det är också viktigt att en arbetsorganisation förstår hur stress påverkar både individ och arbetsgrupp.

Vi kommer att försöka beskriva hur stress och återhämtning kan förstås men också vad som kan göras.

Lasse Nilsson arbetar med företagshälsovård sedan många år. Lasse är legitimerad psykoterapeut, legitimerad sjuksköt. spec psykiatri.

Föreläsningen kommer finnas tillgänglig digitalt i efterhand.

Kom och dela gemenskapen i Hela Människans lokaler och se deras verksamhet. Besökare kommer att bjudas sopplunch.

På plats kommer kommunen, intresseorganisationer och kyrkan finnas för att ge vägledning var man kan vända sig i Köping om man behöver hjälp.

Ledare som lyssnar är en webbaserad utbildning om psykisk hälsa för dig som leder barn och unga på fritiden. I utbildningen får du lära dig mer om psykisk hälsa och hur du kan upptäcka och stötta barn och unga som mår dåligt psykiskt. Du får även tips om hur du kan stärka den psykiska hälsan hos de barn och unga som du leder.

Här kan du anmäla dig till e-utbildningen.

Arrangemanget sker i samverkan med RF-Sisu Västmanland.

Medkänsla handlar om att uppmärksamma och söka lindra och förebygga lidande hos sig själv och andra genom förståelse för egna och andras upplevelser, en icke-dömande inställning och en vilja att avhjälpa lidande.

Compassionfokuserad terapi (CFT) kan också sägas vara en del av tredje vågens KBT. Man har ett större fokus på emotionella reaktioner, jämfört en del andra varianter av beteendeterapi som lägger större fokus på kognitiva aspekter.

Öppen förskoleverksamhet för familjer med barn 0 – 5 år. Familjeteamet på besök och informerar om öppen ingång (föräldrastöd med samtal).

Träffpunkten vänder sig till dig som är senior och ger dig ett tillfälle att möta andra människor och få ett rikt socialt liv, samtidigt som du ökar ditt välmående och bevarar hälsan. Träffpunkten är öppen för alla seniorer, inga beslut eller speciella krav finns, man kommer och går som man vill. Fredagsfika med diskussioner om psykisk ohälsa bland seniorer.

Välkomna!

Fika finns i form av Oboy och limpmacka.

Begränsat antal platser. Anmälan görs på 0736655415 eller till erik.hultby@svenskakyrkan.se.

Kl. 14.00 – ”Psalmer från köket” är en svensk-norsk film från 2003 som Bent Hamer fick idén till när han läste om köksundersökningar som har företagits i Sverige under efterkrigstiden.

Kl. 16.30 – ”De åtta bergen” handlar om vänskapen mellan två pojkar som så småningom växer upp till män och om innebörden att bli vuxen och den moderna människans längtan och sökande.

Kom och lovsjung tillsammans med oss.

Kl. 14.00 – ”Post Tenebras Lux”. På den mexikanska landsbygden löper djuren fritt i grönskan intill lekande barn – men det är också djävulens hemvist tillika en plats för destruktiva naturfenomen. Juan har flyttat hit med sin familj och bor i en villa uppe i bergen. Minnen av det förflutna sammansmälter med framtidsförnimmelser i en familjehistoria som berör, fängslar och chockerar.

Kl. 16.30 – ”Kött & blommor”. På Koskis köttfabrik i den pittoreska lilla staden Porvoo får åskådaren bevittna hysteriska möten, action och udda sexingredienser. För när slaktaren och floristen tröttnat på korvfabrikören och vill lära denne en läxa, går detta över styr. Det finska ordet ”sidonataa” betyder trots allt inte bara blombindning, utan även bondage.